Marathonrechner

“The reason it’s important to push hardest when you want to quit the most is because it helps you callous your mind. It’s the same reason why you have to do your best work when you are the least motivated.” ― David Goggins

Falls du überlegst, einen Viertelmarathon zu laufen ― JUST DO IT ― am besten noch heute, aber nenne es nicht Viertelmarathon. Dasselbe gilt eigentlich für den Halbmarathon. Vielleicht wird es Zeit aufs Ganze zu gehen? Welche Zeit möchtest du erreichen?

Marathon-Zeitrechner




Halbmarathon-Zeit (21,0975 km): -

Marathon-Zeit (42,195 km): -

Kilometerzeit-Rechner




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geschrieben von STEPHAN FREILINGER Nonviolent COMMUNICATION: A Language of Life Marshall B. Rosenberg 1 The concrete actions we observe that affect our well-being. Die konkreten Aktionen die wir beobachten, welche unser Wohlbefinden beeinflussen. 2 How we feel in relation to what we observe. Wie wir uns in der beobachteten Situation fühlen 3 The needs, values, desires, etc. that create our feelings. Die Bedürfnisse, Werte, Sehnsüchte, usw. die unsere Gefühle begründen. 4 The concrete actions we request in order to enrich our lives. Die konkreten Aktionen, um die wir bitten , um unser Leben und das Leben der anderen zu bereichern. Mein Interesse und meine Neugier für Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg, im Englischen Nonviolent Communication (NVC), wurde durch meinen Bruder Walter geweckt. Erst als ich mich intensiver mit dem Buch „Nonviolent COMMUNICATION: A Language of Life“ beschäftigte, wandelte sich ein großer Teil meiner S...
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geschrieben von STEPHAN FREILINGER Am Mittwoch, den 05.04.2023, weckte mich mein Handy wie (noch nicht ganz) gewohnt um 04:10 mit dem Lied „Angel of Harlem“. Die Abfahrt von Gramastetten, mit dem schon etwas in die Jahre gekommenen Zweitauto, ist meist um kurz nach halb fünf. Inzwischen bin ich recht diszipliniert darin, Autokilometer zu sparen. Hilfreich für diesen Lernprozess war weniger Greta Thunberg und ihr Wirken, sondern die Tatsache, dass sich zwei meiner Autos durch die massive Pendlerbelastung zu Exportautos ausmusterten. Das Kombinationspendeln (Auto, per pedes und Zug) nach Ried im Innkreis wurde für mich insbesondere durch das KlimaTicket OÖ attraktiv. Mein Weg in die Arbeit ist jenseits von normal. Das passt aber gut zu mir. Um es mit den Worten von André Heller auszudrücken: „Ich bekenne mich zu meiner Merkwürdigkeit!“ Kurios mag auch sein, dass ich mein Auto inzwischen in Urfahr stehen lasse, um einen längeren Fuß- oder Laufweg zum Hauptbahnhof zu haben. Zum Frühe...
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